Indykpol

Smak i zdrowie na co dzień

Diety odchudzające

Dieta bardzo niskokaloryczna (VLCD) i niskokaloryczna – część 1 i 2

19-05-2016 13:45

Diety o drastycznie obniżonej kaloryczności kuszą szybką utratą wagi. Jednak zawsze, kiedy kilogramy nikną zbyt szybko, powinna nam się zapalić „czerwona lampka” i powinno pojawić się pytanie: czy taka dieta mi nie zaszkodzi na dłuższą metę? Spójrzmy jakie są wady i zalety diet o obniżonej kaloryczności.

więcej »

Dieta 5:2

23-06-2015 15:29

Dietę 5:2, czyli inaczej przerywaną głodówkę opracował dr Michael Mosley, lekarz, dziennikarz i producent brytyjskiej BBC. Dieta ta ma wielu zwolenników, ponieważ jej założenia trafiają w gusta odchudzających się osób.

więcej »

Dieta zgodna z DNA

21-04-2015 13:13

Dieta dopasowana do genów staje się coraz bardziej populara, czy jednak ma ona sens i faktyczną przewagę nad innymi sposobami żywienia; czy też jest to kolejna moda?

więcej »

Dieta zgodna z grupą krwi

24-03-2015 15:47

Dieta dzieli produkty spożywcze na trzy grupy: bardzo zdrowe, neutralne oraz takie, których trzeba unikać. Żywność z dwóch pierwszych grup można jeść bez ograniczeń. Dodatkowo, każdej grupie krwi odpowiadają produkty powodujące tycie lub spadek masy ciała.

więcej »

Czy diety jednoskładnikowe (monodiety) mają sens?

27-01-2015 10:31

Często kiedy zaczynamy się odchudzać, bardzo szybko chcemy osiągnąć imponujący efekt i decydujemy się na bardzo radykalne diety. Wszystko byle schudnąć. Jednak monodiety nie są dobrym pomysłem na odchudzanie.

więcej »